常感覺頭腦昏沉沉、頭痛、容易疲憊嗎？ 甚至壓力大時造成落髮，讓你更加煩悶焦慮嗎？
如果有頭部的各種困擾，或許接下來的內容可以幫助到你！

 

頭部按摩的舒爽感，居家也能享有

 

很多人都知道頭皮按摩可以讓整個人變健康，但真正知道該怎麼按的人可不多，針對特定頭部困擾其實有對應的解決之道！

這次的頭部按摩只要用雙手就可以完成，或用合適的按摩梳也OK，快邊看邊跟著按吧！

 

 

頭頂重「點」— 頭痛救星、減壓舒眠好幫手

 

常有頭痛、暈眩症狀的朋友，可以多按摩位於頭頂正上方的百會與靠近髮際線的囪會

它們能幫助調節自律神經、放鬆心情，甚至還能改善落髮現象

 

睡不好的人快看這！多按摩位於髮際線正中央的神庭，它有紓壓、緩解失眠症狀的功效，還能強健頭皮、幫助頭髮生長

 

側邊重「點」— 全方位照護眼、口、鼻

 

兩個萬能穴道報你知！位於耳朵正上方的角孫，功效範圍包含頭、眼睛、耳朵甚至牙齒！當這些部位疼痛時按一按，可以有效消腫止痛，幫你減輕不適感

 

另外，再上去一點的通天，能有效緩解頭痛、改善肩頸僵硬疼痛，有鼻塞的人也要多按這邊來舒緩！

 

後方重「點」— 元氣好精神就靠它

 

上班族們一定要多按按這邊！位於頸椎兩側約平行耳垂處的風池，有緩解頭痛、肩頸痠痛的功效，還能促進血液循環、改善眼睛疲勞，久坐盯螢幕真的超需要！

 

最後，如果你是換季時期的苦主，請多按按位於風池穴往內斜下方約一指寬處的天柱，換季時造成的偏頭痛、鼻塞就靠它幫忙，還有舒緩僵硬肩頸、活絡筋骨、提神醒腦的效果，常覺得精神不好的人快來按一按

 

 

這次就幫大家整理到這邊！其實頭部穴道可不只以上這7個，功效也是百百種，大家可以挑選自己比較有感的穴道來按

 

建議每次可以按壓5-10秒，休息5秒再繼續，重複按壓個5-10次，按完整個人都變清新舒暢了

沒事多按摩！用簡單的舉動一起保持頭部與身體的健康吧